Цитата из книги «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»

В уме переводите слова нарцисса на язык реальности, особенно если этот человек патологически завидует вам. Не говорите нарциссу о своем переводе напрямую — это, скорее всего, лишь спровоцирует его гнев. Но это необходимое упражнение для вас. Например, если нарцисс говорит: «Ты всегда слишком остро реагируешь! Ты полон злобы и ненависти!», вспомните, как он приходит в ярость при малейшем признаке неуважения. Кто на самом деле остро реагирует? Кто по-настоящему полон злобы и ненависти? Вы также можете мысленно отслеживать в словах нарцисса то, что он действительно имеет в виду. Например, если он принижает ваш успех, можно перевести это следующим образом: «Я завидую твоим достижениям. Это угрожает моему ощущению превосходства. Мне нужно принизить тебя, чтобы сохранить высокое мнение о себе».