Цитаты из книги «Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью»

После завершения абьюзивных отношений жертве предстоит тяжелая задача — проанализировать и свои прошлые травмы, и только что пережитую и проработать их. Расставание на самом деле блестящая возможность исцелиться от прошлых ран, которые не были залечены своевременно.

Абьюз кажется нам нормальным явлением из-за моделей поведения, усвоенных в детстве, которые мы неосознанно воспроизводим во взрослом возрасте.

Они начинают чувствовать собственную ценность, не зависящую от социальных взаимодействий и романтических отношений. Это чрезвычайно освобождающее и вдохновляющее переживание — наконец уйти от абьюзера и полностью прервать с ним контакт.

В процессе исцеления выжившие учатся воспринимать себя такими, каковы они на самом деле, обретают свое истинное «я» и постепенно отказываются от токсичной привычки угождать людям, внушенной им абьюзером или родителями в детстве.

Нарциссические абьюзеры бывают то горячими, то холодными, тем самым они внушают вам, что вся проблема в вас, а не в них. Жертвам тяжело выиграть в этой игре и добиться расположения абьюзера, особенно если они склонны угождать людям и боятся, что их отвергнут и бросят.

Для жертв абьюза главное — простить себя.

Партнеры, не являющиеся нарциссами или социопатами, скорее всего, оставят нас в покое после расставания и не станут втягивать обратно в отношения только из-за того, что им не хватает топлива.

В заботливых, позитивных отношениях мы уважаем партнера настолько, что можем отпустить его и поставить точку в отношениях. В абьюзивном романе решение уйти всегда сопровождается страхом наказания и тревогой.

Я настоятельно рекомендую разорвать абьюзивные отношения, полностью прервать общение и вновь почувствовать самостоятельность и силу воли.

И тогда жертве приходится найти способ психологически понять причину такого внезапного превращения, причем этот процесс может занять от нескольких месяцев до нескольких лет