Цитаты из книги «Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью»

Они обрабатывают вас, причем делают это в высшей степени профессионально. Они эмоциональные вампиры, опасные, абьюзивные люди. Когда они покончат с вами или вы раскусите их и уйдете, все изменится. Самый страшный кошмар для нарцисса — разоблачение.

Нарциссов заботят лишь свои интересы. Они зациклены на собственных нуждах, считают себя вправе получать все, чего хотят, не испытывают никакого сопереживания и раскаяния. У них начисто отсут­ствует эмпатия.

Психологически жертва не готова уйти. Как правило, мы отказываемся от вредной привычки или модели поведения только тогда, когда причиняемая боль значительно превосходит предполагаемое удовольствие или вознаграждение.

После завершения абьюзивных отношений жертве предстоит тяжелая задача — проанализировать и свои прошлые травмы, и только что пережитую и проработать их. Расставание на самом деле блестящая возможность исцелиться от прошлых ран, которые не были залечены своевременно.

Абьюз кажется нам нормальным явлением из-за моделей поведения, усвоенных в детстве, которые мы неосознанно воспроизводим во взрослом возрасте.

Они начинают чувствовать собственную ценность, не зависящую от социальных взаимодействий и романтических отношений. Это чрезвычайно освобождающее и вдохновляющее переживание — наконец уйти от абьюзера и полностью прервать с ним контакт.

В процессе исцеления выжившие учатся воспринимать себя такими, каковы они на самом деле, обретают свое истинное «я» и постепенно отказываются от токсичной привычки угождать людям, внушенной им абьюзером или родителями в детстве.

Нарциссические абьюзеры бывают то горячими, то холодными, тем самым они внушают вам, что вся проблема в вас, а не в них. Жертвам тяжело выиграть в этой игре и добиться расположения абьюзера, особенно если они склонны угождать людям и боятся, что их отвергнут и бросят.

Для жертв абьюза главное — простить себя.

Партнеры, не являющиеся нарциссами или социопатами, скорее всего, оставят нас в покое после расставания и не станут втягивать обратно в отношения только из-за того, что им не хватает топлива.