Цитаты из книг автора «Шахида Араби»

Есть характерные симптомы, свидетельствующие о склонности угождать людям: говорить «да», когда вы хотите сказать «нет»; позволять другим регулярно нарушать ваши границы, не требуя уважения к себе; проявлять качества и типы поведения, не отвечающие вашему истинному «я».

Уделите внимание самому драгоценному человеку в мире — себе.

Уделяйте время себе, придумайте приятные занятия, которые станут непременной частью заботы о себе, будь то теплая ванна, пробежка, горячая йога или ведение дневника. Отключите связь с внешним миром и проведите это время наедине с собой, чтобы расслабиться

С юмором относитесь к собственным недостаткам и слабостям, объективно оценивая при этом сильные стороны и ценности.

Защищайте себя каждый раз, когда кто-то унижает или оскорбляет вас. С сегодняшнего дня такое поведение неприемлемо.

Научитесь говорить «нет» — откажитесь делать то, чего вы не хотите или на что у вас нет времени.

Вот как можно укрепить собственный иммунитет против токсичных людей: Перестаньте добиваться их валидации и одобрения. Каждый день сами хвалите себя и поздравляйте со всеми победами и достижениями.

Нарциссы обладают врожденным духом соперничества. Они страдают от патологической зависти, поэтому склонны разрушать наши самые сильные стороны и таланты, чтобы победить в своем турнире.

Я не знала, как понять свои чувства, и, честно говоря, у меня даже не было связи со своим «я». Почти всю жизнь я провела как в тумане, следуя подсознательной программе, заложенной еще в детстве.

Вот что я вам скажу: пока вы не научитесь искренне любить, уважать и осознавать право на собственное мнение и эмоции, вы не сможете привлечь в свою жизнь человека, который будет любить и уважать ваше мнение и эмоции.