Опять же, когда мы знаем, каковы мысли, эмоциональные реакции становятся понятны.
Наши мысли и чувства идут рука об руку. Важнейшая идея когнитивной терапии заключается в том, что, изменив то, как мы думаем, мы можем изменить наши чувства и поведение.
- Главная
- Зарубежная психология
- ⭐️Сет Гиллихан
- 📚«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.5
(2 оценки)
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
200 печатных страниц
Время чтения ≈ 6ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» автора Сет Гиллихан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2016
- Объем:
- 360112
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 9 февраля 2023
- ISBN (EAN):
- 9785041596996
- Переводчик:
- А. Цветкова
- Время на чтение:
- 6 ч.
Мы не всегда знаем, что вызвало нашу депрессию. К счастью, нам не нужно выяснять это, чтобы нам стало лучше.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке