Цитаты из книг автора «Сергей Музжавлёв»

Я принял решение больше с тобой НЕ общаться» Так один из моих друзей встал из-за стола и ушел из моего дома. И из моей жизни. Я плакал. Мне было безумно больно тогда. Ему было больно видеть, как я развивался. Ему тоже так хотелось, но по каким-то своим причинам он не делал для этого ничего. Только продолжал хотеть. Это приносило ему боль. И он отпустил меня. Он как будто держал в руке шарик. Красивый такой. Он любовался им и очень хотел стать таким же легким и летучим. Но продолжал стоять на земле. А шарик рвался вверх. И, пока человек удерживал шарик, шарику было плохо – он хотел вверх, и человеку было плохо – веревка резала руку, и шарик мозолил глаза мечтой, которая никогда не сбудется. Когда человек отпустил шарик, тот устремился ввысь, а человек постепенно забыл о мечте, которая свой несбыточностью мучила его. Всем стало хорошо! Спасибо моему другу за то, что создал в моей жизни очень важную и поучительную историю, которой я могу поделиться с вами!

Чем больше человек сомневается в себе, тем больше подвержен психологическому давлению. Системы (В) – воспитания, (О) – образования и (К) – коммуникаций в обществе закладывают в нас (В).(О).(К). У каждого человека есть свой В.О.К. А вот размер и степень его влияния у каждого свои, индивидуальные. Родители, учителя и окружающие переносят в детей свои правила, рамки и собственные картинки мира. Так формируются убеждения и установки, которые подменяют природные глубинные настройки человека. Нас учат с детства делать ВСЁ на основании того, что заложено в нашем В.О.К.е. Мы начинаем жить, опираясь на то, что нам навязали. Это происходит из поколения в поколение – дети переносят часть своего В.О.К.а в своих детей. «Нет слова ХОЧУ, есть слово НАДО» – мне с самого раннего детства мне знакомо это правило. Обязательства важнее личных желаний.

Личное пространство – это возможность понять, чего хочешь на самом деле, обдуманно принимать решения в жизни и делать осмысленный выбор. В.О.К. © Представьте абсолютно уверенную в себе, целеустремленную и самодостаточную личность. И этой личности 4 года. Что этот ребенок может натворить? А теперь представьте себя в роли его родителя. Ужас. Детская самостоятельность опасна и неудобна для тех, кто заботится о ребенке. Родителям нужно контролировать детей и управлять ими. «Не тронь. Прекрати. Не плачь. Тихо. Не беги…» Как часто родители лучше знают за своих детей, чего они хотят? «Мало ли чего ты хочешь. Ты должен. Так нельзя…» Родители закладывают в детей сомнения в своих силах. «У тебя не получится. Ты маленький. Это не для тебя…» Родителям нужны удобные дети – послушные, управляемые, тихие. Уверен, у вас своих примеров хватает. Но вот парадокс: Родители оказывают самое сильное влияние. Родители с детства наносят раны. Они делают больно. Иногда очень больно. Эти раны могут не заживать всю жизнь. И при этом родители – это те люди, которые БОЛЬШЕ ВСЕХ на свете желают нам добра. Родители пытаются сформировать в нас то, что нам поможет адаптироваться в обществе. Они больше всех на свете хотят, чтобы мы были счастливы. Это действительно так! Просто у них такие методы общения с детьми. Родители в этом не виноваты. Их никто не учил: как общаться с детьми так, чтобы они выросли уверенными в себе счастливыми людьми. Родители копируют методы своих родителей. Учителям тоже нужны удобные дети. Ученики должны быть управляемыми. А вдруг кто-то окажется умнее учителя? Что тогда будет с его авторитетом? Как он будет руководить процессом обучения? Плюс учитель – человек. У него тоже были родители, которые влияли на его веру в себя. Вот и получается, что школа, с одной стороны, дает нам знания, без которых современный человек прожить не сможет, с другой стороны, калечит – усиливая проблемы с верой в себя, которые закладываются дома. То же происходит в обществе. В людях заложена природная конкуренция – победитель получает самый большой кусок. Кто сильнее, тот и прав. Вера в себя – площадка для манипуляций людьми. Чем больше человек сомневается в себе, тем больше подвержен психологическому давлению. Системы (В) – воспитания, (О) – образования и (К) – коммуникаций в обществе закладывают в нас (В).(О).(К). У каждого человека есть свой В.О.К. А вот размер и степень его влияния у каждого свои, индивидуальные. Родители, учителя и окружающие переносят в детей свои правила, рамки и собственные картинки мира. Так формируются убеждения и установки, которые подменяют природные глубинные настройки человека. Нас учат с детства делать ВСЁ на основании того, что заложено в нашем В.О.К.е. Мы начинаем жить, опираясь на то, что нам навязали. Это происходит из поколения в поколение – дети переносят часть своего В.О.К.а в своих детей. «Нет слова ХОЧУ, есть слово НАДО» – мне с самого раннего детства мне знакомо это правило. Обязательства важнее личных желаний.

Личным пространством может быть кухня или балкон, может быть лавочка в парке или любимая кафешка.

Меня тянуло на природу, где нет людей. Интуитивно я садился в машину и выезжал в лес, чтобы побыть с собой наедине. Вначале раз в 3–4 дня. Затем каждый день. Теперь понимаю, что я тогда выделил себе личное пространство. Гулял и формулировал в голове вопросы, ответы на которые я хотел получить. По сути, тогда и формировались главы этой книги и все то, чем я сейчас занимаюсь.

Вокруг гремела московская суета. Я подбежал к машине, протянул руку, чтобы открыть дверь, и вдруг остановился. Красивая снежинка изящно, грациозно и аккуратно опустилась на ручку двери моего авто. Время как будто остановилось, и все вокруг встало на паузу. Я испытал невероятный восторг. Я сфотографировал её и выложил в «Инстаграм». Этот момент я запомню на всю жизнь! Я осознал: все, что происходит мимолетно, в суете, я НЕ запоминаю. В моей памяти отпечатывается только то, что я зафиксировал в момент паузы!

Я выбегал из банка в центре Москвы и очень торопился на деловую встречу.

Чем подробнее описание – тем эффективнее упражнение. Это позволило мне научиться ощущать себя в потоке жизни. Через месяц практики упражнения «Пауза» я начал замечать, как меняется моя жизнь.

Я научился ставить себя на паузу и вмешиваться в процессы, которые происходят во мне между событиями и результатами в жизни. Наверное, это называют осознанностью. Сегодня я убежден: чем чаще и качественнее паузы в моей жизни, тем больше результатов, которые меня радуют. Я начал с простого упражнения. Установил в телефоне напоминание «ПАУЗА». Три раза в день. Утром, днем, вечером. В момент напоминания фиксировал (в блокноте или в заметках телефона): 1. Где я? / Что происходит вокруг меня? 2. Что я сейчас чувствую? / Что происходит внутри меня?

До 30 лет я не думал и не знал об этой цепочке процессов в моей голове. Я видел только события в моей жизни и оценивал результаты. Я жил с убеждением, что результаты моей жизни зависят от событий! Я был жертвой обстоятельств. Если сменить город, работу, семью, окружение – то результаты будут другими? Я пробовал все это менять, но счастливым я не становился. «Ты пытаешься бежать от себя. Причина твоих бед в тебе», – твердил мне отец. Тогда я обижался и бесился от этих слов. Как же он был прав! Жизнь – это нескончаемый бурлящий поток.