Цитаты из книги «Еда живая и мертвая. Система здорового питания Сергея Малозёмова» Сергея Малозёмова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
Чрезмерное употребление мяса увеличивает риск развития рака точно так же, как курение
13 октября 2019

Поделиться

Избыточное употребление сахара может вызвать метаболический синдром, который ведёт к диабету II типа, инсульту, болезням сердца и даже раку и слабоумию
6 июня 2022

Поделиться

В домашней кухне лучше использовать вместо соли специи и пряные травы
6 июня 2022

Поделиться

Постепенное снижение количества соли в блюдах позволит организму спокойно адаптироваться к менее солёной пище
6 июня 2022

Поделиться

Клетчатка киви очень сильно разбухает в желудке, и в результате получается субстанция, похожая на желе, – говорит Джульет. – Если съесть потом кашу или другие углеводы, это желе замедлит движение глюкозы к стенкам желудка и задержит её поступление в кровь. Поэтому киви хорошо есть за полчаса до основного блюда, чтобы продлить ощущение сытости – в этом случае не будет резкого скачка уровня сахара в крови, после которого вы очень скоро опять проголодаетесь.
6 июня 2022

Поделиться

Главный вопрос был в другом: какой из магазинных соков полезнее? Увы, никакой! Пакетированные образцы можно сравнить с кондитерскими изделиями: в одном литре – целых пять с половиной столовых ложек сахара!
6 июня 2022

Поделиться

А вот сушёная дыня – продукт не такой полезный.
20 мая 2022

Поделиться

Я очень доволен тем, что в моей семье появился такой ритуал: ближе к вечеру, перед сном, мы режем на кухне фрукты и зовём всех к столу
20 мая 2022

Поделиться

Многих покупателей это отпугивает, если они не знают способов, как заставить плоды созреть. Производители авокадо научили меня, как надо это делать! Теперь у меня на кухне появился большой бумажный пакет, в него на несколько дней я кладу дозревать при комнатной температуре и авокадо, и манго, иногда киви. В этом пакете обязательно лежит ещё и пара яблочек, потому что яблоки выделяют газ этилен, который является растительным гормоном, ускоряющим созревание. Этилен действует на рядом лежащие плоды, а бумажный пакет не даёт ему улетучиться, но в то же время «дышит», и влажность в нём не скапливается. И вот через 3–5 дней авокадо дозревает: становится мягким на ощупь, а внутри доходит до хорошего, кремообразного состояния.
20 мая 2022

Поделиться

В репе содержится много магния, каротина, витамина С и витаминов группы В. Репа полезна для зрения и пищеварения
20 мая 2022

Поделиться