Цитаты из книг автора «Сергей Ковалев»

Упражнение 11 Возьмите любой из выделенных вами и «расписанных» по четырем кодам «проблемных» холонов и поработайте над ним по вышеописанным схемам. Если возникает какая-нибудь абреакция, спокойно используйте МДГ – заодно и освоите

Упражнение 10 Возьмите парочку-другую самых интересных холонов вашей проблемы и «решите» их по «четырехкодовому описанию». Если «переживание» проблемы при этом заметно облегчится, не удивляйтесь…

Хотите, чтобы оно вас как минимум меньше мучило? Тогда определите, где именно вы чувствуете это беспокойство, и «репрезентируйте» его по схеме место – размер – форма – цвет – консистенция (нейрологический код).

• Наличие некоторых элементов (объектов); • Взаимодействия между ними (ситуация); • Некое объединяющее все это намерение (цель).

Упражнение 9 Возьмите какую-то свою обобщенную субъективную проблему и постарайтесь разобрать ее на холоны.

Упражнение 7 Ориентируясь на материалы раздела, четко выясните, чего вам недодали в детстве и как это проявляется теперь: в вашей недостаточно полноценной взрослости…

Упражнение 8 Опишите, какие сверхспособности могли бы вам пригодиться в жизни; а также то, какие выгоды может дать приобщение к Вечной Философии

Упражнение 6 Обдумайте и разделите для себя: • Основные характеристики вашего Эго; • Набор ролей, масок и амплуа, составляющих Личину; • Особенности вашей Индивидуальности. Сделав сие и собрав все характеристики, попробуйте оценить их с точки зрения бесстрастной Самости. А теперь прикиньте, как вы привычно действуете в условиях и обстоятельствах вашей жизнедеятельности. Исключительно по параметрам своего темперамента? Проявляя хоть какой-то, но характер? «Отлично от других» в силу собственной личной Индивидуальности? Или все-таки хоть как-то задействуя свою

Упражнение 5 Попробуйте оценить то, что вам может принести предлагаемое экзистенциальное совершенствование в плане улучшения вашей жизнедеятельности.

Упражнение 4 Обдумайте то, на какие экзистенциальные проблемные состояния вы сейчас постоянно «натыкаетесь» в своей жизни (своеобразная главная для вас тема самопсихотерапии), на каком уровне сознания привычно (и обычно) находитесь; а также то, как это может быть связано друг с другом…