Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

чистой воды, то здесь нет каких-либо ограничений, поскольку она быстро усваивается, но все-таки лучше в течение 30 минут до начала процедуры воду не пить.

аются по кишечнику и при этом запущены механизмы кишечного всасывания, вероятнее всего, что организм начнет усваивать раствор. Важное уточнение: прием даже небольшого количества сладкого чая является противопоказанием к началу кишечного сорбционного очищения, поскольку сахар при расщеплении дает глюкозу, а глюкоза резко усиливает интенсивность всасывания натрия. Что касается прием

1-й день — овощная диета плюс полисорб. 2-й день — овощная диета плюс полисорб.3-й день — овощная диета плюс полисорб.4-й день — весь день пить компот из кураги, чернослива, полисорб по 2 столовые ложки 4 раза в день. 5-й день — с утра принять еще 2 столовые ложки сорбента в произвольном

Ходьба полезна и для позвоночника — укрепляются и массируются позвонки, которые при ходьбе занимают свое место. Улучшается кровоснабжение и питание межпозвоночных дисков, покачивание позвонков создает массажный эффект.

Польза пеших прогулок — в профилактике соматических заболеваний, гиподинамии, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярная ходьба повышает иммунитет, выносливость, позитивно влияет на психическое здоровье, улучшает сон.

мускул как бы говорит: «Я двигаюсь, значит, я живу!» Ведь движение — это жизнь. Мы живем благодаря движению мышц: смотрим — сокращаются мышцы глаз, двигаемся — работают все мышцы тела... Даже сердце не что иное, как мышца. Пока эта главная мышца работает, мы живы. Больше ходите пешком — это лучшая гимнастика, ни один вид спорта не полезен так, как ходьба.

энергичные клетки. Это клетки, которые набирают избыточную энергию и готовы начать бесконтрольно делиться. Так вот, при обливании холодной водой по всему организму идет такой мощный энергетический импульс, что все высокоэнергичные клетки избирательно изнутри разрываются (лопаются) и выводятся из организма.

Оказывается, в любом живом организме, в том числе и у человека, постоянно возникают высоко

вы поймете, что можете съедать намного меньше. Чем больше вы будете пить воды, тем лучше. Но важно еще знать, что слишком холодная вода не лучшим образом влияет на работу почек, желудка и состояние здоровья в целом. Пить нужно неспеша, маленькими глотками. Норма воды — 30 мл на 1 кг веса. Пример: если ваш вес 60 кг, то пить нужно 1800 мл воды

Но самое, пожалуй, страшное — это то, что старение и обезвоживание, как две неразлучные подружки,