Цитаты из книг автора «Сергей Филиппов»

Убеждение «я хуже других» фоном действует на все мысли человека. При таком давлении на психику еще сильнее хочется сбежать в алкогольное или наркотическое небытие. Так и ломаются жизни, когда люди решают идти по легкому пути получения удовольствия. Когда же им удается почувствовать радость от достижения собственных целей, а с ними ощущение насыщенности, яркости и полноты жизни, то возвращаться к прошлому совсем не хочется. Настоящие честные цели заряжают изнутри, так как каждый день получаешь долю дофамина за то, что сделал шаг вперед, за то, что стал чуточку лучше себя вчерашнего. Внутри появляется больше света и тепла. Лицо излучает позитив. На трудности и препятствия реагируешь спокойнее. Одно лишь понимание, чего хочешь достичь, делает человека уверенным и сильным. Череда разочарований и упадка сил остается в прошлом и кажется чем-то нереальным. Состояние достижений выключает привычку откладывать дела на потом.

осознанное желание изменить ситуацию и конкретные действия смогут освободить вас от привычки, которая делала вас несчастным все эти годы. Как думаете, лучше потерпеть несколько месяцев, чтобы изменить ситуацию, или мучиться всю жизнь? Выбор за вами. Можно, как раньше, спрятаться за оправданиями и жалостью к себе, а можно собраться и изменить ошибку мышления. Вам это под силу.

будем решать проблему прокрастинации. Всего три пункта, но внедрять их предстоит одновременно. Итак, вам предстоит: 1) освободиться от страхов, мешающих действовать;2) поставить личные цели и начать к ним двигаться;3) заменить негативные привычки на конструктивные, чтобы добиваться результатов быстрее. Важно, чтобы все три процесса происходили комплексно.

более крупная и вы не понимаете, каким должен быть конечный результат, то начинается пробуксовка. Вы понимаете, что надо действовать. Однако ваше подсознание не понимает, зачем. Возникает внутренний конфликт, результат которого предрешен: подсознание выигрывает всегда. Без вашего участия в голове будет проведен расчет рентабельности действий. Если вы отчетливо видите перед собой конечный результат и понимаете, почему он для вас важен, то рентабельность действий будет высокой. Если уверенного понимания, что должно ждать в завершении пути, нет, то рентабельность низкая. Согласитесь, какой смысл напрягаться, если непонятно, к чему приведут усилия?

Причина: вы не знали, зачем лично вам эта цель. Не для того же, чтобы стать похожим на знакомого? Это еще одна ловушка мышления, которая заставляет вас откладывать дела на потом. Так уж устроен наш мозг: ему необходимо четко видеть причинно-следственные связи, чтобы действовать. С простыми целями все понятно: каждый день вы ходите на работу, чтобы заработать и прокормить себя и семью. По утрам вы чистите зубы, чтобы ваша улыбка выглядела хорошо. Когда же цель

внутреннее «я» может начать саботировать процесс, чтобы вы оставались прежним. Физиологически телу так проще. Оно стремится запасти и сохранить энергию. Когда же вы записываете обещание самому себе, призрачная мысль превращается в конкретное намерение сделать задуманное. Эта незначительная уловка поможет вашему мозгу идти до конца. __

Запаситесь терпением. Чтобы развернуть большой корабль, требуется больше времени, чем для того, чтобы развернуть лодку. Так и с привычками мышления: на изменение закостенелых шаблонов нужно время. Конечно, все хочется сразу и побыстрее. Так не бывает. Посчитайте, сколько лет вам потребовалось, начиная со школы, чтобы негативные привычки завладели вашим характером и жизнью. Так почему вы ждете, что изменить их можно в одночасье? Вспомните, как вы чему-то учились – плавать, водить автомобиль, даже есть палочками. Так же постепенно вы научитесь воплощать свои мечты, не сдавая позиций ни на день. Пове

В реальности свободного времени не существует. Время всегда занято каким-либо процессом, будь то просмотр телевизора, залипание в соцсетях, просмотр сериалов или написание бизнес-плана. Чем больше времени мы посвя

Рост над собой – единственно верное отношение к достижениям. Не сравнивайте свой результат с результатом-мечтой или результатом другого человека. На данный момент это та ширина шага вперед, на которую вы способны. Пусть меньше, чем хочется, – но это движение вперед.

Позволяя себе жить расслабленно, без целей и построения будущего, вы создаете серьезные риски для своего благополучия. Успех – это внутреннее ощущение, когда ты превзошел себя вчерашнего по достигнутым сегодня результатам. Фактически, если вы сегодня в чем-то стали лучше, чем вчера, то уже можете чувствовать себя успешным человеком.