Цитаты из книг автора «Сергей Бубновский»

Каждая скелетная мышца – это маленький «насос», качающий кровь, маленькое «сердце»

Смело продолжайте занятия, только предупредите специалиста

Если вы будете постоянно и регулярно заниматься, а это основное правило, то он привыкнет и перестанет выдавать болезненные реакци

после занятия вечером поднялось давление, возникла одышка – это всего лишь признак восстановления организма, возникающий после дневной физической нагрузки. Как правило, поднимается только верхнее (систолическое) давление

лестницам, магазинам, нести сумку, подниматься на этажи

Самая страшная «нагрузка» для человека – это ослабленное детренированное тело, которое ему трудно обслуживать собственными

будущем – это артрозы колена, это боли в спине, это головные боли.

Выбирайте – добровольная пассивная инвалидность или здоровая жизнь, но в борьбе?!

Заниматься упражнениями необходимо постоянно!

с умением проходить болевую доминанту через страх.