постоянная физическая активность. Консультируя очень з...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Как работать в рабочее время: Правила победы над офисным хаосом»

постоянная физическая активность. Консультируя очень занятых топ-менеджеров, мы рекомендуем завести отдельный будильник, который бы подавал каждый час сигнал за 5 минут до окончания часа. Этот сигнал указывает на необходимость встать и следующие 5 минут провести стоя. Желательно — подтянуться несколько раз на турнике (да-да, турник для офиса стоит около 1000 рублей), попрыгать на скакалке, присесть несколько раз. Также очень ощутимо на физическую (и прочую)
14 апреля 2018

Поделиться