Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Читайте в приложениях:
156 уже добавило
Оценка читателей
3.67
  • По популярности
  • По новизне
  • Растительные белки уступают животным, чаще всего по содержанию лизина, метионина и триптофана. Более того, растительные белки, особенно злаковых, полностью не перевариваются, так как защищены оболочкой, состоящей из целлюлозы и других полисахаридов, которые не расщепляются нашими пищеварительными
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Без использования стероидных препаратов не следует превышать уровень 2,25–2,5 г/кг – это наносит ущерб печени и особенно почкам.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Исходя из этого, строгое вегетарианство не пойдет на пользу детям, подросткам, беременным и кормящим грудью женщинам, спортсменам
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лидерами являются белки животного происхождения, особенно яичный и сывороточный.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • начинаем жим, но уже тянем за голову
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На деле все обстоит иначе: форма бицепса определяется на 90 процентов генетически, и почти все упражнения задействуют бицепс полностью. Таким образом, изменить форму бицепса практически невозможно, чего нельзя сказать про его объем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Следующие два блока силового комплекса шанти-практики я настоятельно рекомендую выполнять в помещении даже в теплое время года, потому что мышцы шеи, мышцы спины и мышцы пресса очень легко застудить даже от легкого и слабенького сквознячка.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для увеличения нагрузки я бы рекомендовал приседание с нетяжелыми гантелями.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Твердое – это то, что погибает, а мягкое – это то, что будет жить»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эта книга для тех, кто думает о своем здоровье. Здоровье, которое, как известно, не купишь ни за какие деньги на свете. Но так получается, что первую половину своей жизни человек борется СО своим здоровьем (иногда довольно усиленно), а вторую половину, став толстым, дряблым и немощным, борется уже ЗА здоровье (чаще всего фармакологическим путем). И честь, и здоровье нужно беречь смолоду, как платье снову. И чем раньше придет осознание о тщательной и осознанной заботе о нем, тем лучше. К расхожему высказыванию А.П. Чехова о том, что «в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли», можно добавить еще одно: прекрасным должно быть и здоровье. Думаю, без него все выше перечисленные компоненты не будут выглядеть так замечательно, как хотелось бы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждое движение мы должны наполнять собой, присутствовать «здесь и сейчас». Именно так можно почувствовать движение энергии ци по телу. Когда вы ощутите ци в себе, многие движения начнут получаться сами собой, а последовательность упражнений запомнится без особого труда
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждый воин должен найти свое место силы, где бы чувствовал себя в покое и безопасности
    В мои цитаты Удалить из цитат