Цитата из книги «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда»

участвовать в процессах строительства мышц. Быстроусваиваемые углеводы, употребленные сразу после тренировки, помогут вам восполнить уровень гликогена в мышцах и обеспечат повышение уровня инсулина, который и поспособствует