Обычно негатив возникает у нас тогда, когда наши ожидания по поводу каких-либо событий, взаимоотношений не осуществляются.Попробуйте в такие моменты задавать себе вопросы, развивающие осознанность и помогающие оставаться в моменте здесь и сейчас: Что происходит именно сейчас? Для чего проявилась эта ситуация (конфликт, болезнь и т.д.) в моей жизни?
