Цитаты из книг автора «Сэнди Скотницки»

В хорошем увлажняющем средстве должны содержаться компоненты всех трех категорий. Работая вместе, они будут восстанавливать и сохранять кожный барьер.

И наконец, третья категория — смягчающие вещества (или эмоленты) — обладают окклюзивными свойствами, потому что блокируют испарение влаги. Но еще они оказывают смягчающее воздействие, заполняя каркас кожи молекулами масел.

Вторая категория — это водоудерживающие вещества. При нанесении на кожу они притягивают влагу. Такие ингредиенты должны улучшать водоснабжение рогового слоя, но иногда они притягивают не атмосферную, а трансэпидермальную жидкость. И что получается? Вещества, наоборот, вытягивают влагу из кожи, и это еще больше усиливает сухость, с которой средство должно бороться.

люди, которые на протяжении 10 лет ежедневно применяли солнцезащитный крем, реже заболевали меланомой и плоскоклеточным раком кожи. Тем, кто следит за молодостью, будет интересно также узнать, что благодаря использованию солнцезащитных препаратов морщин и других признаков старения тоже возникало существенно меньше.

Скажем, если кожа обгорает в течение 10 минут, то применение солнцезащитного крема с SPF 15 увеличивает это время в 15 раз, то есть субъект может оставаться на солнце без риска обгореть в течение 150 минут.

Некоторые пациенты стремятся применять натуральную косметику. Меня беспокоит, что она часто содержит растительные компоненты, которые мало что добавляют к полезности продукта, но увеличивают вероятность кожной реакции.

Если вам действительно не нравится мягкая очищающая косметика и хочется вернуться к более традиционным продуктам, пожалуйста, выберите что-то с минимальным количеством ароматических добавок и аллергенных растительных компонентов. И помните: чем обильнее пенится средство, тем сильнее оно раздражает и сушит кожу.

Если хотите обратить процесс старения, придется хорошенько подумать, готовы ли вы к более радикальным вмешательствам, таким как филлеры, инъекции ботокса и пластическая хирургия. У каждого метода имеются определенные риски (в этой книге мы обсуждать их не будем). Но при правильном, профессиональном подходе каждая из процедур может оказаться эффективной.

Избегайте жареных, приготовленных на гриле и запеченных продуктов. И ограничьте потребление сахара!

Для этого нужно есть продукты с низким гликемическим индексом. По сути, питаться как диабетик.