Цитата из книги «Мудры. Исполнение желаний, привлечение денег, управление людьми»

направьте вверх. • Во время вдоха касайтесь языком десен, а при выдохе возвращайте его назад. • Дышите глубоко. • Выполняйте мудру несколько минут, когда у вас есть возможность отдохнуть.