Цитаты из книги «Кирпичики» Савелия Владимировича Сакуна📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 17
agreementBannerIcon
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

Цитаты из книги «Кирпичики»

265 
цитат

Шаг 4. Представь, как выглядит счастливый человек. А теперь прими такую же позу и образ поведения. Распрями плечи, выпрямись и улыбайся, как только можешь. Вот прям постарайся искренне улыбаться. Глубоко дыши. Прочувствуй эту радость в себе. Проникнись этим состоянием счастья. Пусть улыбка застынет у тебя на лице на эти 2 минуты, даже если тебе не хочется.
15 апреля 2020

Поделиться

Шаг 3. Не забудь про таймер. Первую минуту делаешь отжимания. Вторую минуту приседания. Можешь выбрать иные упражнения – главное дать активную физическую нагрузку на своё тело.
15 апреля 2020

Поделиться

Шаг 2. Поставь таймер на телефоне на 2 минуты. Эти 2 минуты сделай разминку своего тела. Аккуратно размни руки, ноги, шею, позвоночник. Словом, сделай небольшую зарядку. Далее каждый этап тоже нужно выполнять в течение двух минут
15 апреля 2020

Поделиться

Шаг 1. Включи бодрую музыку. Если нет возможности использовать колонки – используй наушники. Выбери такую музыку, которая зажигает и вдохновляет тебя. В процессе выполнения упражнения можешь пританцовывать.
15 апреля 2020

Поделиться

я чётко не осознал: буду ли я сегодня счастлив или нет – целиком и полностью мой выбор.
15 апреля 2020

Поделиться

. Мечтание, визуализация. Выделяешь в повседневной суете немного времени на то, чтобы вспомнить «зачем же ты это всё делаешь?». Помогает найти силы.
13 апреля 2020

Поделиться

2. Мечтание, визуализация. Выделяешь в повседневной суете немного времени на то, чтобы вспомнить «зачем же ты это всё делаешь?». Помогает найти силы.
13 апреля 2020

Поделиться

. «Чердак» – это когда ты выписываешь все свои мысли из головы. Данный инструмент помогает усмирить внутренний диалог, «шум в голове» и найти новые идеи. Круто выполнять «чердак» утром и вечером. 2. Мечтание, визуализация. Выделяешь в повседневной суете немного времени на то, чтобы вспомнить «зачем же ты это всё делаешь?». Помогает найти силы.
13 апреля 2020

Поделиться

Я выделяю 4 источника: 1. силу воли (действуешь через «не хочу»), 2. внешнюю мотивацию (вдохновляющие фильмы, видео, музыка, тренинги и прочее), 3. внутреннюю мотивацию (когда самостоятельно вдохновляешь себя на работу и саморазвитие), 4. привычки (когда не думаешь, а делаешь «автоматически»).
13 апреля 2020

Поделиться

Я выделяю 4 источника: 1. силу воли (действуешь через «не хочу»), 2. внешнюю мотивацию (вдохновляющие фильмы, видео, музыка, тренинги и прочее), 3. внутреннюю мотивацию (когда самостоятельно вдохновляешь себя на работу и саморазвитие), 4. привычки (когда не думаешь, а делаешь «автоматически»).
13 апреля 2020

Поделиться

Бесплатно

4.37 
(87 оценок)
Читать книгу: «Кирпичики»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно

1
...
...
27