+Почистите зубы: движения рукой справа-налево и вверх-вниз – тоже своего рода зарядка. +Умойтесь теплой водой. Холодная вода при умывании сужает сосуды кожи. Из-за этого кожа плохо снабжается кровью, кислородом, становится сухой и бледной.+Выпейте стакан воды. После ночного сна без воды ваше тело, естественно, обезвожено. +Наденьте одежду, в которой занимаетесь физкультурой. Как говорят специалисты, «утренняя зарядка имеет очень важное значение для максимизации потенциала, потому что благодаря ей вы достигаете пика психологического, физического и эмоционального состояния». И спортивный костюм настроит вас на нужный лад.