Цитаты из книг автора «Сара Робертс»

Натренировавшись утром, весь день ваш метаболизм – обмен веществ – будет работать на полную катушку, в результате чего организм сожжет за день больше калорий.

у вас активно правое полушарие, а значит, вы раскрепощены, можете фонтанировать идеями, творчески подойти к решению любой проблемы

ночи до 5 утра) и гормона роста (с 11 вечера до 2 часов ночи).

Старайтесь проводить в постели то время, на которое приходится пик выработки гормонов, сохраняющих молодость: мелатонина (с 12

тот, кто любит позднее пробуждение, может не есть целый день, наверстывая к вечеру пропущенный завтрак и обед.

когда ребенку всего 1 месяц, то неделя составляет четверть всей его жизни, а потому, естественно, кажется вечностью. Если вам 14 лет, 1 год составляет около 7 процентов вашей жизни и тоже представляется довольно большим промежутком. Но в возрасте 30 лет неделя – всего лишь крошечная часть жизни, а год для 50-летнего человека – лишь 2 процента жизни, поэтому он ощущает эти интервалы как незначительные

6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память. Очень хорошо усваивается любая полученная информация в этот промежуток времени.

совы» чаще страдают от депрессий, раздражительности, тревожности, частой смены настроения. В то время как «жаворонки» почти все оптимисты.

во время ночного сна вырабатывается гормон роста, пик которого приходится на время с 23 часов до 2 часов ночи.

чем больше деталей и впечатлений сохранено в памяти, тем более долгим кажется