Цитаты из книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

По мнению многих, самоуважение — это показатель хорошего психического здоровья. Но если вспомнить, у скольких людей самоуважение зависит от внешней привлекательности, позитивного настроя, денег или банальной удачи, то это мнение не стоит воспринимать всерьез. У Дональда Трампа самооценка зашкаливает. Но если странные прически, которые периодически появляются у него на голове, отражают происходящее внутри этой самой головы, то его психическое здоровье вызывает большие сомнения.

Человек, который решился на состязание, зная о своем несовершенстве и слабости, в большей степени достоен уважения и медалей, нежели одаренный и везучий.

знать о проблеме столько же, сколько остальные, и признать свою неспособность знать больше; смириться с болью и смятением, неизбежными при столкновении с проблемой, которую вы не понимаете; найти мотивацию, чтобы не позволять проблеме менять ваши приоритеты или ценности; не давать смятению или унижению ослаблять вашу решимость справиться с проблемой.

Если вы сконцентрируетесь на том, чего желаете, а не на своем желании быть нужным, у вас куда больше шансов найти человека, который соответствует вашим долгосрочным потребностям и не будет действовать вам на нервы. По крайней мере не сильно.

Помните: настоящая противоположность любви — не ненависть, а равнодушие. Если ищете человека, который вам нужен, а не того, кто пробуждает в вас нужные чувства, то обязательно найдете его.

Создателем вы наконец спросите «Почему?», то услышите тот ответ, который обычно давала ваша мать. Она делала это, когда не знала, как выкрутиться, и не хотела напрасно терять время: «Потому что я так сказала, а теперь иди и займись чем-нибудь полезным».

Предлагать людям честное описание всех «за» и «против» возможного решения. Убеждать людей в том, что вас больше заботит сделанный ими правильный выбор, нежели навязывание собственного мнения. Научиться внимательно слушать. Держать эмоции при себе. Находить удовлетворение в соответствии собственным стандартам, а не в убеждении других.

Словом, своей цели можно добиться разными путями, даже если вы не владеете талантом убеждения. Один из таких путей — воспользоваться практическим приемом, оцениванием решений так, словно вы и есть тот, кого стараетесь убедить.

Чтобы двигаться вперед, когда чувствуешь себя одиноким, слабым и жалким, нужно обладать огромным мужеством.

Совершать поступки, которые вы считаете достойными, — вот единственный источник истинного самоуважения.