Если нейронная связь не будет задействована на протяжении длительного времени, она атрофируется. В итоге, привычки можно аннулировать, как говорится, избавится от них. Можно проявить силу воли и не повторять привычку. С точки зрения психологии, гораздо проще и легче будет произвести замену старой привычки на новую. Замена привычных действий новыми действиями, не только аннулирует старую нейронную связь, но и образует новую. В этот момент формируется новый алгоритм действий.Для того, чтобы изменить свои привычные негативные мысли необходимо направить своё внимание на то, что действительно хочется. А для этого, нужно взять под контроль своё внимание и начать управлять им. Начать направлять своё внимание целенаправленно и осознанно. Это довольно трудная работа над собой.
