Цитаты из книг автора «Сан Лайт»

Дозировка: от 300 мг до 1 г два раза в день с медом или молоком.

В древних аюрведических трактатах супругам рекомендовано употреблять шиладжит за 1–2 месяца до зачатия, это предупреждает многие детские заболевания и придает силу (оджас) ребенку. Мумие рекомендовано для профилактики многих заболеваний.

Для получения очищенного масла гхи нагревают несоленое коровье масло и топят на среднем огне примерно 15–30 минут. После того как масло начнет кипеть и появится пена (ее снимают, но не выбрасывают, так как она обладает лечебными свойствами), уменьшают огонь. Масло становится прозрачным, имеет золотистый цвет, пахнет попкорном. Когда капля воды, помещенная в масло, начинает потрескивать, гхи готово. После того как оно слегка остынет, его следует процедить, отделив осадок. Хранить гхи следует в сухом, темном месте, можно при комнатной температуре. В текстах по Аюрведе говорится, что его лекарственные свойства со временем улучшаются. Ни в коем случае не зачерпывайте гхи влажной ложкой и не допускайте попадания воды в банку, где оно хранится, поскольку это создаст условия для размножения бактерий и приведет к порче гхи.

Молоко и гхи. Одна-две столовые ложки гхи в чашке горячего молока перед сном – мягкое, но эффективное послабляющее средство, особенно хорошее при вата– и питта-конституции, но способствующее увеличению капхи, и его нельзя регулярно использовать людям с капха-конституцией.

Приготовьте себе укрепляющий пищеварение чай, который можно пить после еды – возьмите в равных пропорциях семена тмина, кориандра и фенхеля. Растолките 1 чайную ложку семян и высыпьте в 1 стакан кипящей воды; накройте крышкой и оставьте настаиваться на пять минут; процедите.

Аюрведе для очистки зубов используются горькие и вяжущие травы, чаще это ним, обладающий горьким вкусом, и такие растения, как базилик, листья дуба, билва. Можно приготовить прекрасное средство для чистки зубов, смешав в равных соотношениях растертые в порошок листья нима с любым из этих вяжущих растений. Используйте это средство как обычный зубной порошок. Также полезно полоскать рот отваром этих трав

Сделать зубы более здоровыми и красивыми можно, ежедневно массируя десны кунжутным маслом. Наберите полный рот теплого кунжутного масла и «погоняйте» его из стороны в стороны в течение 2–3 минут, но не глотайте. Выплюньте масло и мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Это прекрасная профилактическая мера против пародонтоза, инфекции и кариеса.

Омовение волос. Волосы должны всегда быть чистыми и напитанными естественными маслами. Сухость ведет к потере электрической энергии, ослабляет память и возбуждает фантазию. Смыть масло можно смесью горчичного масла и муки из турецкого гороха, нанесенной на волосы перед самым принятием душа. Прекрасным естественным очистителем волос служит также йогурт и кефир. Ни в коем случае нельзя пользоваться искусственными покупными средствами.

Приморская сосна. Обратите особое внимание на данное вещество. Используют обычно экстракты коры, которые содержат большое количество биологически активных веществ, относимых к биофлаваноидам, проантоцианидам. Применяют в виде экстракта, который обладает выраженными антиоксидантными

Шиповник. В мякоти плодов накапливается 1,4–5,5 (до 14)% витамина С, имеющего важное физиологическое значение для организма, в частности укрепляющего иммунную систему и повышающего его устойчивость к инфекционным заболеваниям. По содержанию витамина С плоды шиповника не имеют себе равных в природе. В них также много витамина Р (до 2,5 %) и провитамина А (до 0,17 %), несколько меньше витаминов В, В, Е, К. В масле семян (орешков) – около 0,3 % витамина Е. В домашних условиях из плодов готовят витаминные настои и отвары. Плоды шиповника обладают желчегонным действием, полезны при холецистите, гепатите и других болезнях печени и желчного пузыря.