Цельный натуральный овес – замечательный антидепрессант и тонизирующее средство, которое добавляет в наш рацион полезную клетчатку. В завтрак следует обязательно включать овсянку, приготовленную с половинкой яблока, щепоткой корицы и 4–5 половинками грецкого ореха – добавьте 0,5 стакана нежирного натурального творога, чтобы в завтраке присутствовали белок и кальций.
Цитата из книги «Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов»
О проекте
О подписке