показывает: можно научиться вести себя правильно и тем не менее чувствовать себя глубоко несчастным человеком.
И все же, если причина, которая заставила вас заплакать, не устранена, вскоре вы снова разреветесь.
И все же опыт показывает: вы обращаетесь к чувствам, вы понимаете, почему ощущаете именно это и именно так, но Да, мы осознаем, что творится у нас в душе, и тем не менее продолжаем действовать во вред себе.
Но полученные данные неумолимо вели меня к следующему заключению: именно наш образ мыслей в конечном итоге и определяет, преуспеем ли мы в жизни, будем ли ею наслаждаться, а в отдельных особых случаях – сохраним ли мы саму жизнь.
Стереотипное мышление людей – даже самых умных, неординарных и образованных – приводит к неверной оценке ситуации, неправильному восприятию действий окружающих, преувеличению важности отдельных событий.
Артур Фримен – известный ученый, исследователь и пионер когнитивно-поведенческой терапии, работал вместе с отцом когнитивной терапии А. Т. Беком над созданием этого подхода и написал в соавторстве с ним ряд статей и монографий.
О проекте
О подписке