Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.
2. Мысленно пройдитесь по всем планам на утро, день и вечер, до самого отхода ко сну. Когда вы произнесете спасибо за каждое