Чтобы почувствовать действие магии благодарности за еду и питье – смакуйте каждый кусочек и каждый глоток. Наслаждаясь едой или напитками, вы цените их, а значит, вы за них благодарны. В качестве эксперимента попробуйте во время следующего приема пищи сосредоточиться на вкусе и аромате того, что вы едите и пьете. Не спешите глотать. Вы почувствуете: когда вы вот так сосредотачиваетесь и начинаете смаковать пищу или напиток, их вкус и аромат наполняются новыми нотками. Когда вы механически жуете или глотаете, ни о каких нотках не может быть и речи. Представляете, какое чудо творят с обыкновенной едой и питьем ваши внимательность и чувство благодарности?