Десять причин быть благодарным. Например, сегодня составьте список хороших событий вчерашнего дня, а завтра утром вслух или мысленно назовите Десять причин быть благодарным. Ваш список может быть коротким либо подробным, когда вы упоминаете также причину вашей благодарности