Цитаты из книг автора «Ронда Берн»

Магическая практика № 3 Магические отношения 1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность. 2. Выберите трех самых близких людей и найдите их фотографии. 3. Глядя на фото каждого из них, напишите (от руки или на компьютере) пять качеств этого человека или пять его поступков, которые вызывают у вас чувство благодарности. 4. Начинайте каждое предложение с магического слова спасибо, затем добавляйте имя и за что вы особенно ему благодарны. 5. В течение дня носите все фотографии с собой или положите их туда, где будете постоянно их видеть. По меньшей мере три раза в день посмотрите на каждое фото и поблагодарите изображенного на нем человека, произнося магическое слово спасибо и его имя. Спасибо тебе, Хейли.

Магическая практика № 2 Магический Камешек 1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность. 2. Найдите Магический Камешек и держите его под подушкой. 3. Вечером, перед сном, сожмите Магический Камешек в руке и вспомните самый лучший момент или событие минувшего дня. 4. Поблагодарите за самый лучший момент дня, произнеся магическое слово спасибо. 5. В течение последующих 26 дней каждый вечер выполняйте упражнение с Магическим Камешком. 6. Прочитайте сегодня магическое упражнение завтрашнего дня.

Именно ты хотел прийти сюда и пережить приключение жизни в таком прекрасном, но непростом месте. Это ты решил, что нет на свете трудности настолько большой, чтобы она не дала тебе обнаружить героя внутри себя. Это ты решился на Геройское Путешествие – ибо ты и есть герой этой истории.

Если и есть магия на нашей планете, она заключена в воде».

поблагодарить за желаемое прежде, чем оно появится в вашей жизни.

каждое действие выражения благодарности вызывает ответное действие ее получения

Вот несколько идей, которые помогут вам в составлении списка: Я искренне рад иметь _________что?, потому что _________почему?. Я так счастлив и благодарен за _________что?, потому что _________почему?. Я искренне благодарен за _________что?, потому что _________почему?. От всего своего сердца благодарю за _________что?, потому что _________почему?

Склонность все принимать как должное, как само собой разумеющееся ведет к появлению недовольства, негативных мыслей и слов.

Недостающим звеном, мешающим неудачнику достичь успехов, является благодарность

жалуясь на другого человека, вы на самом деле вредите своей жизни