Цитаты из книг автора «Роман Лошманов»

Я не хожу на афтепати после концертов, провожу много времени с семьей, и да, я на ЗОЖе. У меня всегда было желание стать положительной ролевой моделью для молодежи и показать, что музыкант вовсе не обязательно алкоголик или наркоман. Вот уже девять лет я веду занятия для старшеклассников в моем родном городе: на них рассказываю не только о вреде сигарет и вейпов, но и о том, как сделать в жизни правильный выбор и повысить самооценку».

доверять. — Это очень важно, — кивает Йон, — знать, что жена тебе доверяет. И что ты не просто робот, механически выполняющий команды, а можешь сам находить решение проблем и делать какие-то вещи по-своему. Тогда и устаешь меньше, кстати.

Наши герои устанавливают свои собственные новые правила и чувствуют себя в них совершенно комфортно.

Дампстер-дайвинг, групповая психотерапия, активное родительство

то есть спасением продуктов из мусорных контейнеров.

«Большинство людей составляет план покупок на неделю и следует ему. У нас в семье наоборот: наши планы на ужин зависят от того, какие я найду продукты. В первый раз я пошел на дампстер-дайвинг шесть лет назад скорее ради забавы, но сам удивился, сколько хорошего можно найти на помойке. А когда я переехал к Саре, то первым делом исследовал окрестности и узнал, какие тут есть супермаркеты. Район

Я сейчас очень увлечен идеей биодомов и хотел бы этим заниматься в будущем — лет через шесть, не раньше. Карьера может подождать — семья не может.

помогла ему измениться. Он понял, что надо не сражаться с чувствами Сары, а поддерживать ее. Поступать рационально, жить более осмысленно, не поддаваться первым эмоциям, не давать волю гневу, сотрудничать, а не соперничать. К тому же самому пришла и Сара — и во многом потому, что ходит в подобную группу, но только для женщин. Там обсуждают, к примеру, то, как месячный цикл влияет на эмоциональное состояние.

Они делятся переживаниями о том, какой это стресс — быть папой маленьких детей, у которого полная занятость на работе. Мужчинам важно собираться вместе и обсуждать свои проблемы. Мы с женщинами очень разные. Есть темы, которые больше волнуют нас, чем их, и наоборот. Представьте: в комнате сидят одни мужчины, а заходит женщина — разговор тут же меняется». Беньямин посещает не только этот кружок: он ходит на разные воркшопы, посвященные вопросам маскулинности и места мужчин в современном мире. И говорит, что именно эта мужская поддержка

месяце, Беньямин, понимая, что самому не справиться, набрал в Google: «Психотерапия для мужчин». Сходил на прием к психотерапевту, узнал, что тот ведет и групповые занятия. С тех пор он регулярно посещает эту группу, или, как Беньямин ее называет, кружок. Здесь он не только слушает и делится проблемами, но и помогает психотерапевту в качестве ассистента. «Мы говорим об отношениях, о сексе, работе, страсти, кризисе среднего возраста, — рассказывает Беньямин. — Среди нас есть двое молодых отцов.