Цитаты из книг автора «Рольф Добелли»

кто старался выстоять, продержаться один день — и еще один, и еще, — тот ша

Если вы не отстаиваете перед внешним миром свои внутренние ценности, то постепенно превращаетесь в марионетку. Другие станут использовать вас в своих целях. Раньше или позже вы предадите самого себя. Вы не сможете дальше бороться. Напряжение покажется невыносимым. Сила воли исчерпается.

Мартин Лютер Кинг сказал: «Человек, который не готов отдать жизнь за что-то, не созрел для жизни».

Сохраняйте круг собственного достоинства узким. Узкий круг сильнее, чем широкий.

А вот что составляет хорошую жизнь — это прежде всего так называемые высшие радости. Стремление к высшим радостям они назвали эвдемонизмом.

в наших воспоминаниях есть системные ошибки. Одна из них — невнимание к длительности: продолжительность конкретного эпизода не находит отражения в наших воспоминаниях. Наш мозг, оглядываясь назад, оценивает трехнедельный отпуск равно хорошо или плохо, как и отпуск на одну неделю. При общей оценке принимаются во внимание только вершина событий и конец отпуска (правило «пик — конец»

когда-то ты был несчастным?» Если вы можете что-нибудь предпринять, чтобы справиться с неурядицами в теперешней жизни, сделайте это. Если же вы ничего не можете сделать, просто перетерпите, примите эту ситуацию и переживите ее.

но что вы при этом выиграете? Вывод: правила ментальной гигиены требуют ни в коем случае не погружаться в трясину жалости к себе.

Тем не менее Мангер прав: жалость к себе — катастрофически дурной образ мысли.

Обнаружив, что ты оказался в яме, перестань копать».