Книга или автор
Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

Купить книгу “Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире“

Премиум
Купить книгу “Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире“
4,0
57 читателей оценили
214 печ. страниц
2016 год
16+
Оцените книгу

О книге

Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойс...

Покупайте книгу «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире» автора Рохана Ганатилейк по доступной цене на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Книгу «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире», а также сотни тысяч других можно купить и скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн в удобном приложении для iOS или Android.

Подробная информация

Переводчик: С. Матвеев

Дата написания: 2015

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785699892761

Объем: 386.6 тыс. знаков

Купить книгу

  1. LarsonEuchres
    LarsonEuchres
    Оценил книгу

    На фоне недавнего провала с selfmade-книгой от МИФа, эта книга выглядит чуть ли не эталоном нон-фикшн литературы: написано увлекательно, упражнения можно выполнить прямо по ходу чтения, даже исторические справки и личные примеры выглядят уместно и не вызывают отторжения.

    Автор ставит знак равенства между медитацией и тренировкой осознанности, отсюда и название. При этом упор делается на то, что для постоянных практик не нужно специальных условий, ретритов или паломничества, достаточно выбрать «мобильную» технику и применять её в привычной городской суете. После каждой главы приводится по десять готовых техник от простых к сложным, приспособленных для самостоятельного изучения. Впрочем, автор подчеркивает, что формальные практики, например, медитация в позе лотоса или ретриты, а также обучение в группе с наставником очень важны для тренировки осознанности, и ими не стоит пренебрегать.

    Дополнительный плюс книги – там нет рекламы. На обложку вынесено, что Рохан Ганатилейк создал мобильное приложение для медитаций, поэтому я ожидала постоянные отсылки к сервису и навязчивые призывы к установке. Ничего подобного – автор, наоборот, призывает придумывать собственные практики и даже приводит алгоритм творческого процесса.

    Ставлю 4 из 5, балл снимаю за опечатки в цифровой копии. Книгу рекомендую всем заинтересованным.

  2. nubir
    nubir
    Оценил книгу

    Теперь я знаю, как можно осознано ехать в автобусе! И много других интересных вещей. Достойно перечитывания!:)

  3. ElenaKolesnikova
    ElenaKolesnikova
    Оценил книгу

    Перейду сразу к сути.
    Чем понравилась книга:
    1) ориентированностью на занятого городского жителя (правда, тут есть некоторая хитрость: автор, конечно, даёт способы мини-медитаций для особо занятых, но в конце пишет, что без формальных техник всё-таки не обойтись. И за это к тексту и автору уважение)
    2) Понятные и простые описания для новичков и сложные для продвинутых. (Те, что ближе к окончанию книги, себе просто скопировала, даже не рискнув попробовать, отложила на будущее)
    3) Ссылка в одной из глав на "Доктора Кто" :-))
    4) Некоторые истории о себе
    Что не понравилось:
    1) Водичка.
    2) Многочисленные истории из жизни клиентов сочла несколько навязчивыми.
    Как итог: рекомендую.

  1. отношение к цифровой жизни. Энергией технологий зарядить свою внутреннюю жизнь.
    5 сентября 2020
  2. Мобильная осознанность позволяет нам уйти от дуалистического мышления – цифровые устройства включены либо выключены, мир управляется добрыми силами и злыми силами. Мы можем полностью изменить свое отно
    5 сентября 2020
  3. кризиса или из чистого любопытства.
    5 сентября 2020