Цитаты из книг автора «Роберт Стоун»

4. Снимайте напряжение в теле, постепенно расслабляясь с головы до пят.

Как выполнять релаксацию? Хотя я и провожу сотни семинаров во всех уголках мира, главным авторитетом в этом вопросе для вас должен быть не я. Главный ваш учитель – вы сами. Позвольте мне перечислить основные этапы, общие для большинства методов релаксации, а затем добавить к ним несколько дополнительных предложений, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться (они даны курсивом). Основные этапы релаксации 1. Сядьте удобно. 2. Спокойно закройте глаза. 3. Выполните несколько глубоких дыханий.

волшебники. Когда вы расслабляетесь, то достигаете такого психического состояния, в котором ваш разум способен распахнуть дверь в незримый мир

Перечитайте этот абзац дважды: правое полушарие – это наш канал в творческий мир. Мир творчества находится там, где обитает весь «персонал» Творца – ангелы, феи, эльфы, джинны,

В каком-то смысле вы начинаете управлять и собственной релаксацией. Этот процесс было бы не совсем правильно называть «управляемой релаксацией», так как само слово управление подразумевает нечто, совершенно противоположное понятию расслабления. Пожалуй, лучше говорить о методе достижения состояния релаксации, чем об управлении

Управляемое воображение – это открытие совершенно нового мира. Оно преобразит вашу жизнь. Расслабляйтесь для повышения эффективности управляемого воображения

мент, которого ваше воображение вплоть до сегодняшнего дня было лишено. Второй, тоже доныне отсутствовавший элемент: Цель. Фантазирование, пока вы дожидаетесь появления автобуса, – это не что иное, как способ убить время; погружение в грезы, пока учитель что-то пишет на доске, – один из способов избежать скуки; работа воображения во время отдыха в гостиной – способ умственного расслабления.

Включайте воображение для активизации мистических сил Ваш естественный способ расслабления и соскальзывания в состояние «свободного полета воображения», вероятно, будет соответствовать желаемым результатам. Но вероятно не значит «обязательно», а соответствовать не значит «идеально подходить». Так что с самого начала поговорим о некоторых техниках.

Как открыть дверь в незримый мир То, что следует за «и», очень важно:…и, желая помощи, верите, что она уже на пути к вам. Воображать дверь – действие статическое. Дверь просто стоит. Закрытая. Вам надо представить, как она открывается, визуализировать идущую к вам помощь и увидеть, что ваши потребности удовлетворяются. Все это уже не статика. Это динамика. Действие.

Просите о решении проблемы. • Выходите обратно, оставляя дверь открытой. • Завершайте сеанс, зная, что решение придет.