Цитаты из книги «Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен»

Какой один маленький шаг я могу предпринять для улучшения своего здоровья

Если вы разговариваете с собой в резком и требовательном тоне, страх блокирует творческий процесс.

давайте разберем некоторые традиционные представления о переменах и посмотрим, как кайдзен устраняет все препятствия, воздвигаемые нами на протяжении жизни.

Когда жизнь становится пугающей и сложной, мы склонны искать решения там, где легче их искать и где все знакомо, а не там, где сложно и неуютно,

Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению.

результате тебя ждут великие достижения

Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в

заставляете мозг создавать «программное обеспечение» для желаемой перемены, формируя новые нервные связи и новые привычки. Вскоре сопротивление переменам начинает ослабевать. Если раньше одна только мысль о переменах приводила вас в неописуемый ужас, новое умственное программное обеспечение поможет вам продвигаться к поставленной цели быстрее, чем вы могли бы представить себе в самых смелых мечтах.

Продолжая совершать маленькие шаги и способствуя работе коры головного мозга, вы

кайдзен являются чем-то вроде хитрой уловки против этого свойства мозга