Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

Маленькие действия — это основа, ядро философии кайдзен.

Многие из нас нуждаются в помощи, чтобы научиться расслабляться. Выберите один часто повторяющийся сценарий, который раздражает вас или заставляет нервничать (стояние в дорожных пробках вызывает подобную реакцию у многих людей). Например, вы попали в данную ситуацию. Представьте, что вы внутренне спокойны, ваши мышцы расслабленны, дыхание глубокое и ровное, в то время как со всех сторон истошно сигналят и громко выражают свое недовольство. Представьте, что вы благожелательно настроены по отношению к другим водителям

Просто спросите себя: «Какой один маленький шаг я могу совершить, чтобы стать ближе к своей цели?». Пусть этот вопрос несколько дней или недель поварится у вас в голове.

но рисуют при этом благоприятный исход.

Всем бизнесменам давным-давно известно, что ни одной компании не стоит довольствоваться тем, чего она достигла, а постоянно искать новые пути совершенствования. Мне бы очень хотелось, чтобы данный принцип взяло на вооружении как можно больше людей, применив его и к отношениям, и к работе, и к своему здоровью

Независимо от того, задаете вы вопрос вслух или про себя, разговаривайте с собой мягко и спокойно, как с близким и дорогим другом. Вспомните пример Патрика, менеджера производственной компании, который лично убедился, что навязчивая и резкая манера только препятствует творческому процессу.

Постарайтесь озадачивать себя этим вопросом как можно чаще, например, каждое утро за чашкой кофе, всякий раз, когда садитесь в машину, и перед тем, как отправляетесь спать. Напишите вопрос на стикерах и прикрепите их к ночной лампе (монитору, кофейнику).

выбрав вопрос, задавайте его постоянно на протяжении нескольких дней или недель.

Наверняка вам доводилось говорить себе следующие фразы: Ну почему я такое ничтожество? Разве можно быть таким дураком? Почему всем остальным живется так легко и удобно? Эти вопросы также задействуют мозг, проливая безжалостный, ослепительно яркий свет на недостатки и оплошности — как реальные, так и придуманные или преувеличенные. Допустим, они разжигают интеллектуальный запал, но все-таки эта энергия расходуется на выпячивание слабостей и усиление недостатков.

Кайдзен помогает победить страх перемен по-своему.