Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

хотя больше упражнений лучше, чем меньше, небольшие количества тоже многое меняют.

изменить жизнь к лучшему без насилия над собой; преодолеть любые трудности, разбивая каждую большую проблему на несколько маленьких, с которыми можно справиться без усилий; ставить конкретные цели и не бояться их.

Суть кайдзен метко и доступно выражена вот в этом высказывании: Путь в тысячу ли начинается с первого шага. Лао-цзы

Несколько цитат о служении и благодарности помогут вам начать знакомство с кайдзен. Я жажду выполнять великую и благородную задачу. Но мой главный долг — исполнять маленькие задачи так, как если бы они были велики и благородны. Хелен Келлер Нам нужно научиться счастливо жить в настоящем моменте, прикоснуться к спокойствию и радости, что есть сейчас. Тих Нхат Ханх, буддистский мастер Стремиться не к тому, чтобы стать успешным, а чтобы приносить пользу. Альберт Эйнштейн Я предпочитаю, чтобы обо мне говорили «он прожил с пользой», чем «он умер богатым». Бенджамин Франклин

Вспомните обещания под Новый год, которые практически никогда не выполняются. Среднестатистический американец дает такие обещания по десять лет кряду безо всякого успеха.

Если бы здоровье стояло для меня на первом месте, что бы сегодня я делал иначе? Есть ли какой-то один способ, при помощи которого я могу напоминать себе выпивать больше воды? Каким образом я могу включить несколько минут упражнений в свой

Вспомните, какую-нибудь серьезную ошибку, которую вы совершили в прошлом. Подумайте, предшествовали ли ей маленькие знаки, сигнализирующие, что все идет не так, как вы планировали или хотели? Какие меры вам следовало бы предпринять для разрешения проблемы? Остановили ли вы свой «конвейер», чтобы начать все сначала? Или проигнорировали проблему в надежде, что все равно достигнете своей цели? Какую маленькую ошибку вы допустили сегодня? Определив ее, не злитесь на себя. Это действие, особенно выполняемое регулярно, поможет вам научиться признавать свои маленькие ошибки. Теперь спросите себя, отражает ли маленькая проблема, выявленная в упражнении 2, более

Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Медицинской школе Вашингтонского университета.

Успех кроется в том, как вы расходуете минуты. Вы тратите миллионы минут, чтобы достигнуть одного триумфального момента, а потом тратите тысячу минут, чтобы им насладиться. Если вы были несчастны все эти миллионы минут, какой толк от тысячи минут триумфа? Они слишком неравны… Жизнь состоит из маленьких радостей и удовольствий. Ласковый взгляд жены за чашкой утреннего кофе. Дружеское объятие. Счастье складывается из этих крошечных успехов. Крупные успехи случаются слишком редко. Если вы лишены миллионов крошечных успехов, крупные успехи не имеют никакого смысла. Норманн Лир

Крупные успехи случаются слишком редко. Если вы лишены миллионов крошечных успехов, крупные успехи не имеют никакого смысла.