Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

Можете ли вы предложить один маленький шаг, который помог бы усовершенствовать производственный процесс или продукцию?»

Как люди достигают успеха? Как успешным людям удается оставаться успешными?

Совет кайдзен Ниже представлены некоторые варианты для применения мысленной скульптуры относительно конкретных целей. И помните: маленькие вопросы — это мощное средство генерирования идей для мысленной скульптуры. Просто спросите себя: «Какой один маленький шаг я могу совершить, чтобы стать ближе к своей цели?». Пусть этот вопрос несколько дней или недель поварится у вас в голове. Получив ответ, воспользуйтесь мысленной скульптурой, чтобы представить, как вы совершаете этот шаг.

Мысленная скульптура не всегда дает такие быстрые результаты, однако это действительно надежное и многоцелевое средство. Я знаю, что люди использовали ее для: преодоления страха перед медицинскими процедурами; сохранения спокойствия и подавления вспышек гнева, в эмоционально нагнетенных ситуациях; ограничения себя в пище; преодоления сопротивления занятиям спортом; обретения уверенности в разговорах с незнакомыми людьми; овладения искусством публичных выступлений.

Поищите исследование клиники «Майо», которое наглядно демонстрирует, что активные движения в течение дня влекут за собой впечатляющие последствия. Отслеживая уровень активности участников эксперимента с помощью шагомеров, исследователи обнаружили, что худощавые люди, никогда не посещавшие тренажерный зал, просто больше двигались днем. Они вышагивали, разговаривая по телефону, парковались дальше от входа в магазин и больше стояли, чем те, кто страдал от лишнего веса. Это разница в 300 калорий в день, которая за год может вылиться примерно в 14 килограммов разницы.

Содержать дом в чистоте Выделите один угол в доме, поставьте таймер на пять минут и принимайтесь за уборку. Остановитесь, когда зазвучит сигнал.

Психологические исследования показывают: люди, которые чувствуют, что их недооценивают, возмущенно реагируют на критику и игнорируют советы.

Маленькие награды поощряют внутреннюю мотивацию. Они являются формой признания, а не материальной выгодой, и свидетельствуют о том, что начальник и компания по достоинству ценят внутреннее желание сотрудника совершенствоваться и приносить пользу.

Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьезное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходит — и когда это происходит, то остается надолго.

Добиваясь успеха в применении кайдзен к конкретным целям, вроде потери веса или карьерного роста, не забывайте о его сущности — оптимизм и вера в ваш потенциал для непрерывного усовершенствования.