Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

сли вы пытаетесь воплотить план перемен, но чувствуете себя уставшим, за

Многие пользуются ею, когда знают, какие действия хотели бы предпринять, но не могут на это психологически настроиться.

Но эти две способности привели к тому, что мы слишком много времени стали проводить, копаясь в прошлом и беспокоясь о будущем. Благодаря кайдзен, мы можем вернуть то чудесное бесценное свойство детства: умение наслаждаться настоящим моментом, погружаться в то, что мы делаем, и полностью отдаваться тем, кто рядом с нами

осредоточьтесь на маленьких позитивных качествах своего партнера, вместо того чтобы заострять внимание на больших недостатках или ждать от него путешествия в Париж. Научитесь ценить его за маленькие жесты любви, за добрый, ласковый голос, за нежное прикосновение

Выберите человека, придерживающегося противоположной точки зрения по актуальным и острым социальным вопросам — абортам, хранению и ношению оружия и др. Намного лучше, если это будет незнакомец — скажем, сосед в самолете, — а не близкий друг или член семьи. Вовлеките его в разговор, в течение которого вы должны только задавать вопросы с одной-единственной целью: выяснить и понять причины, заставляющие его придерживаться данной точки зрения. Постарайтесь не спорить, не убеждать и не высказывать резких суждений. Вы поймете, что успешно справились с заданием, когда почувствуете, что собеседник, чувствуя ваше уважение и искренний интерес, расслабляется и становится все более разговорчивым.

Швейцарский инженер Джордж де Местраль, выгуливая свою собаку, заметил, что к шерсти пса и его собственной одежде прицепились репейники. Де Местраль заинтересовался цепкими репейниками, забыв о раздражении. Результатом его любопытства стали застежки-липучки.

Оспа, к примеру, одна из самых жестоких убийц во все времена, была излечена английским врачом Эдуардом Дженнером. Он обратил внимание, что некоторые женщины — все они были доярками — никогда не болели оспой. Поначалу никто не обращал на его заявление внимания, поскольку об этом совпадении было известно много лет. У властей были дела и поважнее. Но внимание Дженнера к странному обстоятельству привело к революционному открытию. Он гениально предположил, что доярки ранее переболели коровьей оспой (профессиональная болезнь), и у них выработалось то, что сегодня мы называем иммунитетом к человеческой оспе, очень похожей на коровью. Данное предположение заставило его усовершенствовать процесс вакцинации. Другие заболевания — холера и малярия — излечивались аналогичным образом, то есть при помощи выявления тех, кто не был подвержен заболеванию, и выявлением причин этого

Отыскать подходящую награду для другого человека — дело довольно проблематичное. Возможно, вам понравится такой прием. Если этот человек ваш друг или партнер, спросите его: «Что для тебя служит доказательством любви?». Попросите его или ее по возможности дать четыре-пять ответов. Учитывая то, что большинство людей не привыкло отвечать на подобные вопросы, дайте на размышления несколько дней. На работе можете задать коллеге или сотруднику несколько иной вопрос: «Что для тебя является доказательством того, что тебя ценят?»

аграда должна быть адекватна цели. Для Карен Прайор шоколадка служила идеальным поощрением — маленькое безвредное удовольствие. Но для человека, которому доктор велел отказаться от вредной пищи, шоколад сослужит дурную службу. Награда должна быть адекватна человеку. Если вы пытаетесь поощрить другого человека к неким действиям, помните, то, что для вас награда, для других — неприятность. Для кого-то комплименты, следующие за каждым шагом по направлению к цели, как бальзам на душу, а кто-то считает такую частую похвалу снисходительной

Весь путь она разбила на отдельные отрезки: прогулка до метро, переход на другую линию, прогулка до аудитории. Завершение очередного отрезка пути сопровождалось долькой шоколада, которую Карен с большим удовольствием съедала. Таким образом она приучала себя ассоциировать каждый отрезок пути с удовольствием. «Через несколько недель, — вспоминает она, — я могла проделать весь путь без плитки шоколада и без внутренней борьбы