Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Обращайте внимание на все, что происходит вокруг: «На улице облачно. На моем столе много разных вещей. На стене висит фотография». Наблюдайте. Не контролируйте.