Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

• Признайте, что предыдущая проверка не сработала – если бы это было не так, вы бы перестали проверять.

Как справиться с тем, что может никогда не произойти? Определить, существуют ли действия, которые требуется предпринять прямо сейчас. Если нет, то можно просто жить сегодняшним днем, – это и будет действием. Вместо того чтобы пребывать в плену беспокойства о будущем, вы можете стать внимательными, благодарными и больше ценить свое настоящее, тем самым улучшая качество своей жизни прямо сейчас.

Альтернативная стратегия – стать «игроком». Это рабочая стратегия, включающая следующие пункты. • Моя цель – добиться большей уверенности на работе и выполнять свои обязанности спокойно. • Кто распределяет блага на этой работе? Какие связи было бы хорошо сформировать? • Как я могу расположить к себе людей, обладающих властью и распределяющих блага?

Возможно, вы сосредоточились на убытке в одной области и игнорируете свой «пакет материальных благ». Что такое «пакет благ»? Он включает в себя ваши акции, облигации, наличные, недвижимость, пенсионные накопления, ценности (ювелирные изделия, предметы искусства, автомобили, яхты, меха) и – самое главное для большинства людей – будущий потенциал получения прибыли. Рассчитайте весь свой долг – непогашенный остаток по ипотеке, кредитным картам, кредитам и аренде.

Моя тревога выходит из-под контроля. Не больше чем когда бы то ни было еще. Тревога как головная боль — длится какое-то время, а потом уходит. Вам не нужно ее контролировать; в данном случае контроль — это иллюзия. Чем больше вы пытаетесь управлять тревогой, тем меньше власти над ней ощущаете. Позвольте тревоге делать все, что ей нужно, — вам же стоит просто дистанцироваться. Подведем

Не нужно это еще и потому, что вы можете научиться с ней жить, следить за ней и продуктивно действовать несмотря на нее. Когда вы примете ее как часть своего сознания, она сама собой станет меньше вас беспокоить.

Иногда она может быть неприятной, но не опасной. Тревога — это по сути тревожные мысли, фоновый шум. Ни одна из этих мыслей не будет управлять вами, если вы сами этого не позволите.

Как раз наоборот, тревогу скорее можно назвать проявлением здравого смысла, запрограммированного в нас природой. Именно она позволила выжить нашим предкам.

Эти навыки могут оказаться полезными в опасном окружении. Вам нужно просто научиться адаптировать их к современным условиям.

На самом деле она говорит о том, что у вас отлично развита способность видеть опасности и быстро на них реагировать.