Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

70% людей, страдающих от тревожных расстройств, либо проходят неправильное лечение, либо и вовсе не лечатся.

это скорее не различные расстройства, а проявления фундаментальной тревоги, которые запускаются разными ситуациями-стимулами и выражаются по-разному.

они происходят из базового инстинкта выживания

шесть видов тревожных расстройств,

адаптируем старые правила к нынешним условиям жизни.

даже понимая, что страх иррационален, мы не перестаем бояться.

Природа не просто наградила нас инстинктами, но также дала возможность модифицировать их на основе личного опыта, и возможность эта заложена в другой, рациональной

реалистичная. Однако мы можем научиться нейтрализовывать и контролировать ее, не давая ей превратиться в истощающую силу, которая испортит нам здоровье и ограничит свободу. Иными словами, поняв природу тревожности, мы сможем выйти из-под ее власти.

потому что полное уничтожение тревоги — цель едва ли

На индивидуальном уровне у нас всегда есть выбор, как справляться с тревогой.