Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Мелких неприятностей просто не бывает – только полномасштабные катастрофы.

Я предлагаю вам список вопросов, который поможет проверить, безопасно ли то или иное решение. •

Главное при этом – понимать, что страх на самом деле не имеет прямого отношения к реальности. А достичь этого можно, пережив пугающее событие в безопасном контексте. Нужно практиковаться в своих страхах.

Как только вы сдадитесь, откажетесь от контроля, позволите разуму и телу расслабиться, ощущения и мысли смогут проходить сквозь вас, мимо вас – без борьбы.

Эмоции и мысли пройдут. Но вы останетесь.

Эта трагическая эмоция появляется в результате сочетания сильной любви и сильного страха.

Старое правило 1. Распознать опасность Новое правило 1. Реалистично смотреть на вещи

уровень страха определяется не ситуацией, в которую вы попали, а интерпретацией происходящего.

В этой книге мы много говорим о том, как пускать ситуацию на самотек, вместо того чтобы пытаться контролировать тревогу. Вам не нужно ею управлять, вам нужно ее принять. Вы можете относиться к ней как к свежему воздуху. Вдохните ее. Она вас не убьет.

Второй шаг – погрузиться в самое сердце происходящего.