Цитаты из книги «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»

авные парни не честны. Эти мужчины прячут свои ошибки, избегают конфликтов, говорят то, что хотят слышать окружающие, и подавляют свои чувства.

ти мужчины были приучены верить, что если они будут «славными», то будут любимы, их потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной.

Эти мужчины чаще всего думают, что ставить свои потребности на первое место — эгоистично. А вот если

ют, что у них был недоступный, отсутствующий, безвольный, злой, гулящий или пьющий отец. Ничего удивительного, что в какой-то момент славные парни принимаю

Не ищите оправданий. Если вы взрослый, вам достаточно лет, чтобы устанавливать свои правила. Позвольте людям помочь вам. Будьте честны с собой. Не позволяйте себя обижать. Никому. Никогда. Вместо того чтобы ждать, пока ситуация улучшится, просто выйдите из нее. Не допускайте того, что считаете недопустимым, — никогда. Перестаньте жаловаться. Жертвы не достигают успеха. Живите целостно. Решите, что кажется вам правильным, и затем поступайте именно так. Примите последствия своих действий. Заботьтесь о себе. Мыслите категориями изобилия. Встречайте сложности и конфликты лицом к лицу. Не делайте ничего втайне от других. Делайте, не откладывая. Приготовьтесь отказаться от того, что у вас есть, чтобы получить желаемое. Получайте удовольствие. Если то, что вы делаете, вас не радует, что-то идет не так. Позвольте себе проиграть. Нет ошибок, но есть опыт, на котором можно учиться. Держать все под контролем невозможно. Расслабьтесь. Пусть будет то, что будет.

Помните: что смог сделать один человек, сможет и другой.

Запишите всех, на чью помощь можете рассчитывать. Это могут быть друзья и члены семьи. Возможно, они работают докторами, юристами, психотерапевтами или бухгалтерами. Когда список будет готов, ответьте на следующие вопросы: Какие еще помощники вам нужны? Как вы можете использовать помощь этих людей более эффективно? Как вы мешаете этим людям вам помогать?

Это создает опасную иллюзию, что один ущербнее другого. Но это заблуждение, поскольку здоровых людей не тянет к нездоровым — и наоборот. Я часто напоминаю парам: если среди вас есть один очевидно ущербный человек, это значит, что вас таких двое. Без исключений.

Трансформация славного парня в целостного мужчину состоит не в том, чтобы еще сильнее стараться быть хорошим человеком. Освобождение от синдрома славного парня требует принятия нового взгляда на себя и мир, полного изменения парадигмы.

Принятие своей мужественности означает принятие своего тела, силы и возможностей. Чтобы это произошло, славным парням следует перестать класть в себя всякий мусор и научиться отвечать на запросы своего организма. Это подразумевает здоровое питание, отказ от наркотиков и алкоголя, занятия спортом, обильное питье, игры, своевременное расслабление и достаточное количество отдыха. Не важно, как именно славный парень поддерживает форму (бег, плавание, поднятие тяжестей, боевые искусства, баскетбол, волейбол, теннис), но физическая сила превращается в уверенность в себе и силу в остальных областях жизни.