Цитаты из книги «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»

Если бы в вашей жизни не было ограничений… Где бы вы жили? Что бы вы делали в свободное время? Какой работе себя бы посвятили? Как выглядел бы ваш дом и его окрестности?

Освобождение. Упражнение № 9 Начните со списка, приведенного выше, и добавьте другие хорошие вещи, которые вы можете для себя сделать. Повесьте список на видном месте и выбирайте по одному пункту каждый день, делая для себя что-то хорошее.

ищут одобрения окружающих; стараются скрыть свои недостатки и ошибки; ставят чужие интересы и желания выше собственных; отказываются от собственной силы и выбирают роль жертвы; отделяются от остальных мужчин и собственной мужской энергии; строят отношения, которые не приносят удовлетворения; создают ситуации, в которых у них бывает не слишком много хорошего секса; не используют свой потенциал на все сто.

Славные парни не честны. Эти мужчины прячут свои ошибки, избегают конфликтов, говорят то, что хотят слышать окружающие, и подавляют свои чувства. Все это делает славных парней принципиально нечестными.

Освобождение. Упражнение № 13 Определите хотя бы один скрытый контракт между вами и дорогим вам человеком. Что вы делаете для него? Чего вы ждете взамен? Расскажите об этом своей второй половине. Спросите, каково ей отвечать на невысказанные ожидания.

Освобождение. Упражнение № 19 Выберите область жизни, в которой вы постоянно чувствуете разочарование, которая не поддается вашему контролю. Посмотрите на ситуацию со стороны. Возможно, сложности связаны с тем, что вы выдаете желаемое за действительное? Если вам придется принять реальность, как вы поменяете свое отношение к этой ситуации?

Освобождение. Упражнение № 2 Почему устранение или сокрытие каких-то своих особенностей и попытка стать другим выглядят разумными, несмотря на то что для этого нет серьезных причин? Почему люди пытаются изменить то, кто они есть?

Понимая действие отравляющего стыда и учась себя одобрять, славные парни начинают осознавать несколько важных вещей: они не плохие; им не надо ничего делать для того, чтобы люди их одобряли; им не нужно прятать свои недостатки и ошибки; люди могут любить их такими, какие они есть.

Опека всегда состоит из двух частей: Проявление внимания к проблемам, потребностям и чувствам другого человека, чтобы… ощутить собственную ценность, удовлетворить личные потребности, избегать своих переживаний и решения своих проблем.

Целостный мужчина не стремится быть идеальным или получить одобрение других. Вместо этого он принимает себя таким, какой он есть, со всеми изъянами. Целостный мужчина понимает, что он совершенен в своем несовершенстве.