Цитаты из книг автора «Роберт Дилтс»

основная функция вербальных паттернов «Фокусов языка» – помочь людям научиться переключать внимание: 1) с фрейма проблемы на фрейм результата, 2) с фрейма ошибки на фрейм обратной связи и 3) с фрейма невозможности на фрейм «как если бы».

2. Замените «но» на «даже если» и посмотрите, на чем сфокусируется ваше внимание. Эта структура позволяет нам удерживать внимание на позитивных моментах, сохраняя при этом взвешенную точку зрения. Данный прием оказался очень эффективным в работе с теми, кто склонен к использованию паттерна «да, но…».

1. Найдите утверждение, в котором позитивное переживание «обесценивается» словом «но». Пример: Я нашел выход из проблемной ситуации, но она может повториться вновь.

знание – не больше чем слухи, пока оно не окажется у нас в крови

осуществления позитивного намерения или цели ограничивающего убеждения; – прояснение или обновление важных взаимоотношений, которые формируют наше чувство собственной миссии и значимости, и получение позитивной поддержки на уровне идентификации.

процедуры: – определение и осознание скрытых позитивных намерений;– определение любого невысказанного или неосознанного допущения или предположения, лежащего в основе убеждения;– расширение восприятия связанных с убеждением причинно-следственных связей, или «комплексных эквивалентов»; – предоставление информации о том, «как это сделать», и создание альтернативных вариант

для того чтобы помочь кому-либо стать «конструктивным» критиком, или советчиком, нужно сделать следующее: 1) найти позитивную цель критического замечания; 2) сформулировать позитивное намерение в позитивных понятиях; 3) преобразовать замечание в вопрос – в частности, начинающийся со слова «как». В этом вам помогут следующие вопросы:1. В чем суть твоего замечания или возражения?Например: Твое предложение слишком поверхностно.2. Какое позитивное намерение скрыто за этим замечанием? Чего ты хочешь достичь с помощью критики?Например: Радикальных и основательных изменений.3. Какой следует задать вопрос со словом «как», учитывая это намерение? : Как гарантировать, что принятие этого предложения создаст предпосылки, необходимые для радикальных и основательных изменений?

Отметим, что изменение размеров фрейма по своей сути отличается от процесса сдвига к другому результату. Можно держать в уме тот же результат, например «излечение» или «безопасность», однако изменять размер фрейма, в котором человек оценивает свои успехи на пути к этому результату.

рефрейминг заключается в установлении новой психологической рамки вокруг содержания какого-либо переживания или ситуации и расширении нашего восприятия этой ситуации, с тем чтобы мы могли проявить больше мудрости и находчивости при поиске выхода из нее.

психологические фреймы влияют на наши переживания и интерпретацию конкретной ситуации, определяя, что именно мы «видим» и воспринимаем.