Цитаты из книги «Мозг 2.0. Саморазвитие в XXI веке»

Вы легко запомните информацию, которая вам интересна. Получается, что для того, чтобы запомнить нечто важное, вам надо испытывать к этому неподдельный интерес. В противном случае информация не отложится в вашей голове. В том, в чем нет смысла, – нет ценности.

ется на кратковременную и длительную. Кратковременная память по большей части мимолетна. За время нашей жизни в мозг поступает огромное количество информации и далеко не вся она требует внимания. Кратковременная память – как сито. В нее поступает вся информация о том, что происходит вокруг человека, все запахи, вкусы, мысли и эмоции. Все эти данные просеиваются и лишь самые важные откладываются в длительную память. Лучше всего сохраняется информация, которая осмысляется, повторяется или же дополняется данными из других источников. Все данные, поступившие в длительную память, поселяются в ней до конца жизни человека. Вся остальная информация, которая не прошла фильтрацию, бесследно исчезает через какое то время.

Длительная память имеет безграничный потенциал, она способна на протя

Если же хранящаяся информация долгое время не используется, то памяти становится трудно найти к ней тропинку. К тем знаниям, которые долго не используются или им не придается значения, тропинка может исчезнуть вовсе. Память не однородна. Она подразделя

жении всей жизни человека хранить огромные объемы информации. Именно она позволяет нам воспроизводить давние воспоминания, учиться и совершенствоваться. Вся сложность лишь в том, что в ней откладывается лишь небольшая часть информации, отфильтрованная кратковременной памятью. Поэтому, если мы хотим улучшить свои способности, нам следует развивать именно кратковременную память.

памятью и откладывается в своеобразную ячейку. Со временем таких ячеек становится все больше и больше. Между некоторыми из них определяются связи, другие обрастают дополнительным набором качественных характеристик. Весь этот процесс носит название «хранение». К каждой ячейке памяти проложена своеобразная тропинка, по которой поступает похожая информация из разных источников, таких как обоняние, зрение, слух, осязание. Чем чаще память пользуется этой тропинкой, тем знакомее она становится.

тем лучше. Нужная информация всегда будет у вас под рукой, если вы постоянно будет к ней обращаться и пополнять ее новыми знаниями и похожей информацией. Создавайте так называемые ключи памяти. Чтобы что-то не забыть, следует создать себе «ключ», увидев или услышав который, вы сразу же вспомните о чем-то важном. Ярким примером этому может быть узелок на память.

деятельности мозга является память. Она отвечает за сбор, хранение и воспроизведение информации. Внутри ее запасов хранится огромное количество информации, которая поступала к человеку на протяжении всей его жизни.

выражение вашего внутреннего мира. Если вы любите рисовать, писать стихи, сочинять мелодии или же, скажем, собирать икеба́ну, не стоит себя лишать такого удовольствия. Творчество прекрасно развивает фантазию и воображение, а значит, заставляет мозг активно работать.

Никогда не стоит останавливаться на достигнутом! Всегда ищите возможность узнать что-то новое для себя. Саморазвитие – это самый верный путь для каче