Цитаты из книги «Мозг 2.0. Саморазвитие в XXI веке»

объем информации ежедневно и ежеминутно обрабатывает наш мозг: циркуляция крови, температура тела, обмен веществ, пищеварение, работа желёз и многие другие процессы, которые мозг ежесекундно контролирует. Для него это обыденная работа. К слову сказать, это его основная функция, так же, как и у других животных на нашей планете.

отвечает за работу каждой клетки в нашем организме. Его работа слаженная и бесперебойная. Получая нервный импульс от каждой клетки, мозг за доли секунды дает ей команду для исполнения.

Все наши поступки, страхи и желание – это уникальное проявление работы головного мозга. Его сознательная и бессознательная работа неустанно руководит нашей жизнью. От того, какое решение он примет, мы совершаем те или иные действие. Именно от него зависит, станем ли мы счастливыми или нет. Мозг диктует нам манеру поведения и направляет наши действия.

Чтобы нам было комфортно, безопасно, интересно. Не всегда его действия приносят по-настоящему полезный нам результат. Часто бывает, что оно стремиться оградить нас от всего, что может вытащить нас из зоны комфорта. Оно будет отговаривать нас делать зарядку по утрам или найдет с десяток причин, почему вместо диеты нам непременно стоит сегодня съесть кусочек вкусного то́рта. Один знаменитый психолог сравнил наше подсознание с маленьким ребенком. Этот ребенок может быть капризным или послушным, активным или ленивым, он может стремиться достичь цели, а может, наоборот, быть мнительным, он может толкнуть вас на риск, а может иметь необоснованные страхи. Договориться с ним не всегда бывает просто. Если у вас это получится, вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком!

главная его задача – забота о нас.

У подсознания много имен – интуиция, предчувствие, инстинкт, внутренний голос, всё то, что мы встречаем в себе каждый день, но не можем объяснить

участков и зададите каждому из них ключ, то в процессе пересказа вы легко восстановите весь текст, перебирая в уме заданные ключи.

Попробуйте придумать ключи к вашим обычным делам. Например: Важный разговор на работе – телефон, купить продукты на ужин – купюра, сделать вечером уборку – зубная щётка. Когда завтра с утра вы проснетесь, как только вы увидите ключи, вы вспомните, что вам необходимо сделать. Привычка создавать ключи поможет вам контролировать свою память. Кстати, с помощью ключей можно легко учить большие тексты. Если вы разобьете текст на несколько небольших

Помните, что лучше всего запоминается начало и конец. Поэтому старайтесь важную часть располагать именно в этих участках.

Вы можете заставить краткосрочную память отложить нужную вам информацию, дав установку на запоминание. Например, если вы хотите запомнить номер телефона или имя-отчество нового знакомого, дайте себе установку запомнить, и память послушно исполнит приказ. Повторение – мать учения! Истинная правда, если старательно повторять информацию раз за разом, она непременно отложится в вашей памяти. Любые теоретические знания лучше запоминаются на практике. Это связано с тем, что при практическом воспроизведении вы обращаетесь и обрабатываете полученную информацию, то есть наделяете ее смыслом. Такую информацию память непременно отложит про запас. Вдруг опять пригодится? Чем больше информации об объекте,