Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

– Выбрать любой образ из сновидения и озвучить от первого лица в настоящем времени. Например: «Я – дорога, я веду из дома в сад. Я посыпана песком. И т. д.». Лучше всего выбирать те образы, которые чем-то зацепили сновидца, вызвали эмоциональную реакцию.– Когда все будет сказано, закончить следует словами: «И я так живу»; «И в этом суть моего существования». Это позволяет почувствовать, что произнесенный монолог есть не что иное, как рассказ о собственной жизни.– И теперь остается только задать сновидцу вопрос: «Как это относится к твоей жизни?»

чувства и при этом безопасное место для их отреагирования – вот два условия, позволяющие клиенту совершить значимые изменения

Психодрама для работы с номинализациями, в отличие от, скажем, гештальт-подхода, хороша тем, что в ней можно выбирать на роли людей – участников группы. И здесь номинализации клиента в силу того, что они суть имена существительные, подходят гораздо лучше, чем глаголы, потому что их можно изображать, проигрывать.

том, что глагол обозначает действие и отвечает на вопрос «что делать?» – например, сомневаться. А имя существительное обозначает предмет и отвечает на вопрос «что?» – например, сомнение. В психотерапевтическом диалоге важно то, что действие динамично, а предмет статичен

В вербальных подходах терапевт традиционно стремится «превратить» номинализацию снова в действие, чтобы можно было, во-первых, найти исполнителя действия, во-вторых, найдя исполнителя, вернуть ему ответственность за исполнение

помощью метафор человеку удается выразить и передать свое эмоциональное состояние в рамках взаимодействия с другими людьми социально приемлемым, безопасным способом, однако ему не всегда удается его осознать. Чтобы помочь клиенту осознать это состояние, терапевт может обратиться к первоначальному, буквальному смыслу метафорических выражений.

использование традиционных уточняющих вопросов типа: «Чем для тебя различаются эти два слова: „двуспальный“ и „двуместный“?» и т. д.

выйти на вытесненные чувства к тому или иному человеку, как правило, неприязненные.

зачин психологической игры-трехходовки, развивающейся по жесткому сценарию. Я заметила, что люди употребляют это словосочетание в тех случаях, когда хотят незаметно нанести удар и при этом не получить ответного удара. Вот несколько примеров употребления фразы «просто интересно» в диалогах на группах личностного роста:

Если же вдруг появляется возможность канализировать чувства, сбросить напряжение социально приемлемым способом, человек обязательно будет им пользоваться