Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

Что скажут люди! Но люди – странные существа. Они оценивают, и порой оценки бывают жесткими. Но если вы будете верны себе, а не пытаться угодить гипотетическим «людям», то рано или поздно признание придет.

Я знаю, что такое счастье: это чувство присутствия, глубокое ощущение, что вы делаете именно то, что должны делать, чтобы быть самим собой. Если вы этим и занимаетесь, то считайте, что вы уже стоите на краю трансцендентности».

К чему это я? К тому, что психотерапия не сделает из вас бесчувственных чурбанов. Она сделает из вас людей с чутким сердцем, отзывчивым на чужую боль. При этом в вас разовьется что-то вроде камертона, который реагирует на «правильную» ноту. Вас совершенно не будут трогать манипуляции, разве что вызывать легкую тошноту. Но на настоящие чувства вы будете отзываться всей душой.

Оля, отвечаю тебе и всем: есть четыре новости; три плохих и одна хорошая. Сначала плохие. 1. Это типичная проблема начинающих – залипнешь точно;2. Какие у психотерапевта собственные проблемы – с такими клиенты к ним и идут;3. В этот момент ты будешь не инструментом для разрешения проблем клиента, а сама клиентом из серии «ни петь, ни свистеть». 4. И хорошая новость: включить себя в рабочее состояние можно, есть специальные техники. О них и поговорим.

На самом деле все эти фокусы нужны только для единственной цели – разогреть клиента, то есть вызвать у него такое эмоциональное состояние, которое позволит ему еще раз пережить подавленную эмоцию и наконец выразить ее, отреагировать. Если клиент уже приходит к нам разогретый, бессмысленно и расточительно тратить время на методики и техники, зато можно сразу же создавать условия для выражения чувства.

Юнг считал, что в каждом из нас живет архетип мудрого старца, который знает ответы на все вопросы. Эта мудрость усвоена еще в бессознательном возрасте из устного народного творчества – волшебных сказок, притч, мифов и библейских текстов.

Второй – проплакаться в безопасной поддерживающей обстановке группы, затем с моей помощью понять, про что плакала, и тогда спокойствие придет само. При этом на своем собственном клиентском опыте Катя поймет, как работает психотерапия. Это и есть наилучшее обучение психоконсультированию.

Директор психодрамы – обыкновенный человек, выполняющий необыкновенную ответственную работу. Он не волшебник, а разумно спонтанный и творческий человек, как правило, представляющий собой более целостную личность, чем средний индивидуум. Главное его достоинство состоит в том, чтобы оставаться самим собой, со своей человеческой ограниченностью, набором ролей и аутентичностью. Только так возможно, не играя всемогущего, быть директором психодрамы» . Для меня это означает, что чем чище ты сам, чем свободнее от собственных установок и проекций, тем качественнее ты работаешь как психотерапевт.

Чувства – энергия, которая позволяет людям быть живыми, настоящими.

Я не устаю повторять студентам еще и еще раз: не трогайте реальных родственников, пусть живут! Хотите что-то менять – меняйте в себе, а не в них!