Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

Порядок – это когда человек освободился от эмоций, которые он подавлял иногда несколько лет, и ему стало, наконец, легко. Это называется катарсисом (очищением) и физиологически сопровождается какой-нибудь разрядкой.

Чтобы стать самим собой, нужно дерзнуть отказаться оправдывать чьи бы то ни было ожидания и сосредоточиться на потребностях своей собственной души.

«Я вижу, что вы изменили позу в ответ на мои слова: откинулись назад и как бы отдалились. Для меня это означает, что вы перестали мне доверять. Мне жаль. Я бы хотела знать, что вы услышали в моих словах такого, что на вас так подействовало. Могу ли я как-то изменить эту ситуацию?»

Сейчас, разбуди меня ночью, я отбарабаню, как таблицу умножения, эту универсальную схему:   1. Установление контакта. 2. Заключение контракта. 3. Сбор информации. 4. Эксперимент. 5. Подведение итогов.

встреча терапевта и клиента – это встреча двух уродов, у одного шрамы, у другого раны.

книге «Пробуждение Спящей Красавицы».

Т.: Чего бы вы хотели от нашей с вами работы за этот час?

Иными словами, для того, чтобы стать психотерапевтом, нужно иметь детство, полное проблем. Знание о них вытеснено в сферу бессознательного. Вот что это значит: отношения в вашей родительской семье строились по типу ролевого треугольника: жертва, обвинитель, спасатель. От вас, ребенка, ожидалось поведение спасателя. И вы очень рано начали выполнять эту роль, помогая родителям поддерживать репутацию благополучной семьи в глазах окружающих: ухаживали за своими младшими братьями и сестрами; хорошо учились; за что бы ни брались, все у вас получалось; вы легко добивались успеха. Однако, выросши, вы стали подвержены депрессиям, часто испытываете чувство душевной пустоты и самоотчуждения, а также ощущение полной бессмысленности вашей жизни. В ситуациях, когда вы не можете соответствовать идеальным представлениям о том, каким вы должны быть, вас мучают страхи, чувство вины и стыда.

Почему работает это упражнение? Потому что в детстве, а именно с трех до семи лет, согласно концепции Льва Семеновича Выготского, ведущей деятельностью в развитии человека является игра. Если ее нет, то все развитие идет неравномерно и с отставанием. Таким образом, в идеале игра – главное времяпрепровождение ребенка вплоть до школы, потом она сменяется учением. В норме, если дошкольник не спит и не ест, то он играет. И самое замечательное в этом, что его никто не заставляет, не принуждает играть, он делает это по зову души, по свободному выбору. Это значит, что именно в этом возрасте человек знает, чего он хочет, его желания еще не подавили словами «надо» и «нельзя» – и поэтому им можно доверять.

Моя «родная» тема – созависимость, и работать мне надо по этой теме с собой и себе подобными. Это никогда не наскучит, потому что касается меня самой. Так оно и вышло впоследствии: моя тема и стремление исцелиться толкали меня вперед, давая энергию и обеспечивая включенность.