Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

буддизме называется тоном чувства (в западной психологии чаще используется термин «чувственный тон»

Эти призывы могут звучать тихо, проявляясь в форме легкой тревоги, или же разрываться сиреной, нагоняющей на нас панику. Вне зависимости от формы эти сигналы мобилизуют мозг, чтобы тот сделал все возможное и вернул организм в состояние баланса. Подобная мобилизация обычно ощущается как страстное желание – от тихого томления до навязчивой потребности.

Кажущаяся очевидной стена между вашим телом и миром – это, скорее всего, лишь частокол.

Пола МакЛина (1990), можно выделить три уровня развития нашего мозга – рептильный, а также уровни палеомлекопитающих и неомлекопитающих

трем основополагающим функциям мозга: управлению, обучению и отбору.

Если у вас есть дети, вне зависимости от их темперамента поощряйте их «делать паузу» в конце дня (или в любое другое удобное время, например за минуту до школьного звонка) и вспоминать все хорошее, что успело случиться, что принесло им ощущение счастья

Переживания оказывают влияние на ткани мозга, которые определяют ваше благополучие, вашу эффективность, ваши отношения.

нисходящая активность префронтальной коры (ПФК).

Хебб, нейроны, которые вместе загораются, – сплетаются, то есть умственная активность действительно создает новые нейронные структуры

Особое внимание уделите аспектам положительного опыта, связанным с поощрением, например подумайте, как приятно обнять того, кого вы действительно любите